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Quel regime doivent suivre les femmes a la menopause? Ma mere fait sa menopause et elle a pris 10 kilos? pourtant elle mange tres peu et nage tous les matins... Comment je peux l aider?
2 notions doivent être connues des femmes ménopausées afin de faire ce qu'il faut pour les prévenir :
- un abaissement du pool calcique (calcium) fréquente évoluant vers l'ostéoporose et ces complications (fractures spontanées ou provoquées, tassement vertébral ...etc) et pour cela, il faut qu'il y'ait augmentation de l'apport en lait et dérivés (fromages, yaourts...etc);
- une tendance presque inévitable , c'est vrai, à augmenter de poids (en raison des modifications hormonales ) et une augmentation du risque cardio-vasculaire mais qui doivent être limitées par une diminution de la consommation de tout ce qui trop gras!
Ménopause : le régime gagnant - Doctissimo
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Vous pouvez également consulter le guide pratique menopause qui vous proposera de nombreuses autres informations pratique concernant votre recherche surmenopause